Uuden vuoden lupauksia pyöräilijöille - TCC 2019

Uuden vuoden vaihteessa on tapana tehdä erilaisia uuden vuoden lupauksia. Etsiskelin omiin lupauksiin insiraatiota verkosta ja sieltä löytyi monenlaista listaa.  Ihan kaikkia en ajatellut toteuttaa, mutta päätin koostaa listan erilaisista lupauksista joista on helpompaa valita ne itselle sopivat.

Mukana on monenlaisia pyöräilyyn liittyviä lupauksia niin aloittelijoille kuin kokeneemmille pyöräilijöille ja triathlonisteille myös.

1. Talvipyöräile - liity mukaan TCC:n Kilometrikisaan “Hämeen Pyöräilijät” ryhmään (tunnus TCC) 
2. Etsi kaveriporukka, jonka kanssa pyöräillä - lähde vaikka mukaan TCC:n ja muille yhteislenkeille, ryhmä kannustaa mukavasti liikkeelle
3. Pyöräile töihin, kauppaan & harrastuksiin - kunto kasvaa, luonto kiittää ja rahaa säästyy
4. Kannusta kaikkia pyöräilijöitä ja pyöräilyyn hyvällä asenteella - tule mukaan talkoisiin, ohjaajaksi lenkeille, nuorten ohjaajaksi, osallistu pyöräilyn edistämistapahtumiin  
5. Kokeile jotain itsellesi uutta - maastopyöräilyä, maantiepyöräilyä, alamäkipyöräilyä... Hämeen Pyöräilystarteissa on tähän mahdollisuuksia
6. Houkuttele ystävä mukaan pyöräilemään - maltillisesti heidän omassa tahdissaan
7. Osallistu tapahtumiin - maastopyöräillyyn: Aulanko MTB, Poronpolun Polkaisu, EvoMTB ja KiipMTB; maantieajoihin: Rastilan tempo, RaceBikeFocus CUP ja Ahvenisto GP  ja paikallisille pyöräretkille 
8. Lähde rohkeasti mukaan harjoituksiin - kokeile sisäpyöräilyä, WattBikea, CrossFit tunteja, yms.
9. Pidä huolta kehostasi - lämmittele, venyttele, käy kehonhuollossa, palaudu kunnolla
10. Pudota painoa pyöräillen - terveellisesti pitkillä lenkeillä ja hyvällä ruokavaliolla,  pyöräily on todella hyvää kuntoilua 
11. Paranna pyörän käsittelytaitojasi - osallistu TCC:n kevään MTB ja maantiekoulutuksiin 
12. Aseta itsellesi realistinen kilometritavoite - ensimmäinen 20 -> 50 -> 100 -> 150-> 300 km lenkki, seuraava tuhatluku täyteen kauden aikana, nousukilometrejä Mount Everestin verran… 
13. Lisää voimaa pyöräilyyn - harjoittele intervalleilla, osallistu WattBike tunneille, CrossFit tunneille tai oheistreeneihin 
14. Lisää vauhtia pyöritykseen - polje ylitempoa harjoituksissa - TCC sisäpyöräilyssä Foreverillä vauhtitreeneissä 
15. Harjoittele tavoitteellisesti - osallistu triathlon kouluun tai valmennusryhmään - ja tähtää tiettyihin kesän tapahtumiin Vanajanlinnan Finntriathlon kisoihin tai vaikka Hauhon jokamiestriathloniin
16. Harjoittele mäkiä - tähän on maastopyöräilijöille Aulangon &  Ahveniston maastot ja maantiepyöräilijöille Ahveniston moottorirata erinomaisia harjoittelupaikkoja 
17. Kokeile valmentajaa - saat lisää tsemppiä harjoitteluun 
18. Opettele pyörän kunnossapitoa - toimivalla pyörällä on mukava ajaa
19. Pese pyöräsi ajon jälkeen - puhtaalla pyörällä on kivempi lähteä liikkeelle
20. Älä anna sään estää pyöräilyä - haasta itsesi liikkeelle satoi tai paistoi, pakkasella ja tuiskussa. 

Lupauksia tai ei, oikein hyvää pyöräilyvuotta 2019 kaikille!

- Minna Takala
TCC puheenjohtaja